Stressmanagement

Typische Inhalte

• Einführung in Stressmanagement

• Stresserkennung

• Stressursachen

• Bewältigungsstrategien

• Gesundheitsfördernde Maßnahmen

• Praktische Übungen und Techniken

• Emotionale Intelligenz und Stress

• Langfristige Stressprävention

• Entwicklung eines individuellen Stressmanagementplans